Darauf folgte die Meisterprüfung in Kosmetik und mehrere Jahre Berufserfahrung in der gehobenen Hotellerie. Auf diesem Weg durfte ich die Bereiche Wellness und Entspannung für mich entdecken und verschiedenste Weiterbildungen absolvieren.

Ich beschloss mich zur Dipl. TCM Ernährungsberaterin und Yogalehrerin ausbilden zu lassen und lernte so, wie man Körper und Geist in Einklang bringen kann. Das war die eindrucksvollste Zeit, die ich bis jetzt erleben durfte. Sie war voller neuer Erfahrungen, Erkenntnissen und wertvollen Prüfungen für mich und mein Leben.

Das vor tausenden von Jahren entstandene Wissen von Yoga und TCM fasziniert mich jeden Tag aufs Neue. Es lehrt uns den bewussten Umgang mit der Natur, denn nur so kann der Mensch gesund bleiben und ganz bei sich ankommen.

Die Ernährungslehre nach den 5 Elementen ist eine zeitgemäße, ganzheitliche Ernährungsphilosophie, die auf klassischen Gesundheitsprinzipien und traditionellen chinesischen Lehren basiert. Dabei steht immer der Mensch und seine aktuelle Lebenssituation im Mittelpunkt der Beratung. Bei der Nahrungsmittelauswahl spielen der Geschmack eines Lebensmittels, das Temperaturverhalten, die Wirkrichtung und die richtige Zubereitungsart eine entscheidende Rolle. In der 5-Elemente-Ernährung werden Nahrungsmittel gezielt eingesetzt, um Disharmonien auszugleichen. Ganz nach dem Sprichwort:

Eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein“ (Hippokrates)

Die Verwendung von Gewürzen und Kräutern runden jedes Essen ab, weisen dem Qi (Lebensenergie) den Weg und werten unsere Speisen geschmacklich weiter auf.  

Die 5-Elemente-Lehre spricht nicht von gesund oder ungesund, sondern von einem Zuviel oder Zuwenig. Betrachten wir das Symbol Yin & Yang, wird ersichtlich, dass alles im Leben in einem ausgewogenen Verhältnis zueinanderstehen soll. Das eine existiert ohne das andere nicht und umgekehrt. In jedem Yang steckt ein bisschen Yin, in jedem Yin steckt ein bisschen Yang. Das bedeutet, dass sich der menschliche Körper in einem ständigen Wandel befindet – körperlich sowie mental. Von großer Bedeutung ist daher auch unser geistiges Wohlbefinden. Negative Emotionen können somit durch eine falsche Ernährung verstärkt werden. 

Die 5-Elemente-Lehre orientiert sich aus diesem Grund an den 5 Wandlungsphasen der Natur und am Kreislauf des Lebens. Wir können uns diesem Rhythmus nicht entziehen und sollten keinesfalls dagegen arbeiten.

Taucht man etwas tiefer ein, zeigt sich, dass die Asanas (Körperübungen) im Yoga nicht vorwiegend die Hauptrolle spielen. Praktiziert man regelmäßig Yoga, wird man merken, dass sich das Denken und Handeln positiv zu verändern beginnt. Im Yoga geht es um das „ zur Ruhe bringen des Geistes“ und darum, die eigenen Denkmuster und Verhaltensweisen so zu verändern, dass ein Zustand der vollkommenen inneren Ruhe eintreten kann. Es stärkt Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

Der bewusstere Umgang mit sich und der Umwelt vermehrt die innere Freude und nährt die Lebensenergie.

In unserer schnelllebigen und hektischen Zeit ist es mir ein besonderes Anliegen, mein Wissen als Yogalehrerin weiterzugeben.  Meine Vision ist es, den Menschen wieder mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Selbstachtung und Zufriedenheit zu vermitteln, denn es geht um unsere Lebensenergie, unser Qi, unser Prana. Stagniert die Lebensenergie in unserem Körper, fühlen wir uns träge und geschwächt. Um unser Qi wieder in Fluss zu bringen, müssen wir uns bewegen. In meinen Yoga Stunden zeige ich dir, wie du mit gezielten Bewegungen innere Ruhe und Ausgeglichenheit erleben kannst – ganz nach dem Prinzip von Yin (Ruhe) und Yang (Aktivität).

YANG: Als Gesundheitsyogalehrerin kombiniere ich mein Wissen mit fliesendem Vinyasa-Yoga und führe dich in einen angenehmen Zustand der Kräftigung und Entgiftung. Der yangbetonte Vinyasa-Stil synchronisiert Bewegung und Atmung, so dass eine Flow-Wirkung entsteht. Die einzelnen Asanas harmonisieren den Qi-Fluss der Meridiane und zentrieren die Organe im Körper. Durch die fließende Abfolge im Vinyasa-Yoga entsteht Meditation in Bewegung, danach fühlt man sich gestärkt, geerdet und wieder ganz in der eigenen Mitte.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die einzelnen Asanas werden für mehrere Minuten gehalten, was zu einem Ausgleich der Meridiane führt. Eine meiner Lieblingsyogalehrerinnen, Tanja Seehofer, ermöglichte es mir, tief in diesen besonderen Yoga Stil einzutauchen. Ich verwende in meinen Yin-Yoga-Klassen verschiedenste Hilfsmittel, die dich auf eine gesunde Weise tief in die jeweilige Asanas hineinfließen lassen.